7 RENUNGAN SEBELUM MAKAN

 

Pertama. Pandanglah makanan kita yang merupakan anugerah Tuhan yang disiapkan seluruh alam semesta. Makanan kita disiapkan oleh benih, tanah air, mineral, matahari, serangga, cacing, mikroba, petani, pedagang, dan mereka yang memasak di dapur. Kita berterima kasih kepada mereka semua yang telah menyediakan makanan kita dengan penuh cinta kasih.

Kedua. Marilah makan dengan berkeadilan. Ambil secukupnya dan habiskan apa yang sudah diambil. Membuang makanan adalah mencuri dari orang miskin. Ingat masih banyak orang kelaparan. Hindarilah sikap serakah dan budaya membuang. Belajarlah hidup sederhana dan secukupnya.

Ketiga. Marilah makan dengan penuh rasa syukur. Rasakan keajaiban Rasa, Bentuk, Warna dalam sepiring makanan ini dengan perhatian penuh dan sadar penuh.

Keempat. Marilah makan dengan perlahan-lahan dengan penuh kesadaran. Kunyahlah perlahan-lahan sampai menjadi satu dengan enzim dalam mulut kita sebelum menelannya.

Kelima. Marilah makan dengan sikap welas asih. Semoga makanan kita tidak menyebabkan penderitaan makhluk lain, ikut melestarikan bumi kita, dan mengurangi penyebab pemanasan global dan perubahan iklim. Setiap kekejaman terhadap ciptaan bertentangan dengan martabat manusia.

Keenam. Marilah makan dengan semangat persaudaraan. Kita makan bersama untuk merawat tali persaudaraan, membangun komunitas, dan memupuk semangat berbagi dan melayani semua ciptaan. Bila bel berbunyi lagi kita boleh memulai percakapan dengan penuh perhatian dengan teman kita.

Ketujuh. Nanti sesudah selesai makan ucapkanlah syukur dan terima kasih. Wadah makanan kita sudah kosong dan bersih. Betapa beruntungnya kita sudah mendapat makanan. Kebaikan semesta menjadi satu dalam tubuh kita, jangan biarkan kebaikan tersebut terhenti pada kita, maka tebarkan dan bagikan kebaikan itu.